苦瓜炒蛋的功效營養和功效 苦瓜炒蛋的營養價值
時間:2020-06-04 15:12 | 作者: | 【 字體:大 中 小 】
苦瓜炒蛋具有清熱解毒、增進食欲、幫助消化的作用,同時還能益氣補血,苦瓜清熱消暑,雞蛋健腦益智,都是很健康的食物。
苦瓜炒蛋的功效營養和功效
苦瓜炒蛋是一道非常常見的家常菜肴,很多人都會做,苦瓜炒蛋的營養價值也很高,有清熱解毒、增進食欲、幫助消化的作用,其次如果是脾胃虛寒的人,吃苦瓜能增進食欲,雞蛋和苦瓜的搭配具有非常好的養生功效。
苦瓜果實中維生素C含量非常高,在蔬菜中僅次于辣椒,具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。同時??喙现械挠行С煞?,還可以抑制正常細胞的癌變,促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。
雞蛋里面含有非常豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用。除此之外,雞蛋中的DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生。

猜你喜歡

這份北京美食攻略帶你吃遍北京城(北京有哪些值得一吃的美食)


精油萃取的方式之一水蒸氣蒸餾法(精油萃取蒸餾裝置)


說說長江三鮮之首的河豚(你知道河豚美食有哪些做法)


砂糖橘吃多會變黃(吃砂糖橘真的會變黃嗎)


木瓜怎么做好吃(木瓜怎么炒好吃的做法)


大廚私藏比清炒香10倍(怎么做清炒香菇才好吃)


自己在家做西紅柿打鹵面(西紅柿打鹵面正確做法)


番茄雞蛋打鹵面的家常做法(番茄雞蛋鹵面家常做法)


新鮮蓮子可以煲湯蓮心具有清熱解毒的作用(蓮心和新鮮蓮子能一起吃嗎)


遇見這菜別手軟(這菜秋天是個寶 不懂吃可惜了)


新鮮茶葉放房間可以嗎(新鮮茶葉放房間行嗎)


蜂蜜泡茶葉選什么好處(蜂蜜泡茶葉有什么功效)


如何辨別水仙茶葉的好壞(辨別水仙茶葉好壞的方法)


如何收藏價值高的茶葉(收藏價值高的茶葉方法有哪些)


陳皮普洱茶什么季節喝好一點(陳皮普洱茶哪個季節喝好)


三皮罐茶什么季節喝好(三皮罐茶哪個季節喝好)


怎么判斷茶葉發酵方式(如何判斷茶葉發酵方式)


安華黑茶什么季節喝好(安華黑茶適合哪個季節喝)


夏季寶寶適合吃什么粥(嬰幼兒秋天適合吃什么粥)


秋季吃什么水果降火最快(秋季吃哪種水果降火最快)
